Kiedy wrócisz do domu, odłóż telefon, schowaj go do kieszeni, plecaka lub połóż w miejscu poza zasięgiem ręki.

Miej obie dłonie wolne, by przytulać, łączyć się z innymi i poświęcać uwagę osobie, która stoi przed tobą — niezależnie czy to mąż, żona, ojciec, matka, brat, dziecko, przyjaciel... kimkolwiek by nie była, poświęć jej uwagę.

Kiedy wchodzisz z telefonem w ręku, od razu tworzysz barierę, zakłócając zdolność do nawiązania prawdziwej relacji z drugą osobą. To w tych momentach, gdy dajemy komuś pełną uwagę, rodzi się empatia i aktywują się neurony lustrzane: uśmiechasz się — ja się uśmiecham, przytulasz mnie — oddaję tobie to samo uczucie. Te wyjątkowe chwile zostają zakłócone, gdy jedna ręka jest zajęta patrzeniem na ekran lub wysyłaniem wiadomości, które często są mniej ważne.

Im mniej będziesz korzystać z urządzenia w domu, tym częściej twoje ręce będą zajęte przytulaniem, głaskaniem czy tworzeniem czegoś wartościowego.

Nie pozwól, by ten przedmiot oddalił cię od ludzi wokół ciebie, bo pewnego dnia oni także stracą zainteresowanie tobą!

~ Autor nieznany