„Pełnia szczęścia i spokoju” Usiądź wygodnie, zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko i spokojnie. Wdech… wydech… pozwól sobie na chwilę relaksu. Skup się na swoim sercu. Poczuj, jak bije spokojnie i równomiernie. Powtarzaj w myślach lub cicho na głos: „Zasługuję na spokój, miłość i sukces. Każdy mój wybór prowadzi mnie do pełni szczęścia.” Wyobraź sobie światło miłości i spokoju wypełniające Twoje ciało — od serca aż po koniuszki palców. Poczuj wdzięczność za to, co masz i za to, co do Ciebie przychodzi. Weź jeszcze kilka głębokich oddechów, poczuj, że jesteś gotowy/a iść dalej w harmonii. Powoli otwórz oczy, zabierając ze sobą to uczucie spokoju i siły.