Jak budować zdrowy związek? Zapamiętaj te 2️⃣0️⃣ zasad: ① Słuchaj uważnie, gdy druga osoba mówi. Twój partner/partnerka czuje się wtedy ważna i zrozumiana. Ludzie chcą by ich słuchano a nie tylko słyszano. ② Mów wprost, co czujesz i czego potrzebujesz. Twój partner nie zgadnie sam. Cisza buduje dystans, a szczerość zbliża. ③ Nie obrażaj się – mów, co Cię zabolało. Obrażanie niczego nie zmienia. Otwarte rozmowy rozwiązują problemy. ④ Daj drugiej osobie przestrzeń. Każdy potrzebuje czasem pobyć sam, odpocząć lub pomyśleć. To nie znaczy, że nie kocha. ⑤ Chwal częściej niż krytykujesz. Nikt nie chce być w relacji, w której czuje się ciągle oceniany. Docenianie buduje bliskość. ⑥ Traktuj partnera tak, jak sam chcesz być traktowany. Szacunek to podstawa. Jeśli Ty dajesz dobro – jest szansa, że też je dostaniesz. ⑦ Mów „dziękuję”, nawet za drobiazgi. Wdzięczność pokazuje, że widzisz i doceniasz starania drugiej osoby. ⑧ Nie duś w sobie żalu – mów od razu, co Cię boli. Niewypowiedziane rzeczy się kumulują i wybuchają w najmniej odpowiednim momencie. ⑨ Nie porównuj się z innymi parami. Każda relacja jest inna, a porównywanie odbiera radość z własnego związku. ⑩ Jak coś obiecasz – dotrzymaj słowa. Zaufanie łatwo stracić. A bez zaufania nie ma związku. ⑪ Nie wracaj do błędów z przeszłości. Wybaczenie wymaga zamknięcia przeszłości. Inaczej ciągle będzie bolało. ⑫ Ufaj, zamiast kontrolować. Ciągłe podejrzenia męczą i niszczą relację. Miłość opiera się na zaufaniu. ⑬ Okazuj czułość – przytulaj, całuj, dotykaj. Bliskość fizyczna daje poczucie bezpieczeństwa i zacieśnia więź. ⑭ Nie uciekaj przy problemach – rozmawiaj. Zamiatanie pod dywan nic nie rozwiązuje. Problemy trzeba przepracować razem. ⑮ Pracuj nad sobą. Związek to nie tylko „my”, ale też „ja”. Im lepszy jesteś dla siebie, tym lepszy będziesz dla drugiej osoby. ⑯ Bądź wierny – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Zdrada to nie tylko ciało. To też wiadomości, tajemnice i przekraczanie granic. ⑰ Rozmawiaj o seksie. Jeśli o tym nie mówicie, może się pojawić frustracja, złość i niezrozumienie. ⑱ Róbcie wspólnie nawet zwykłe rzeczy. Wspólne chwile, nawet codzienne, budują relację. Chodzi o bycie razem wtedy gdy tego chcecie i potrzebujecie. ⑲ Przypominaj sobie, za co pokochałeś tę osobę. Czasem łatwo zapomnieć. A pamiętanie wzmacnia uczucie. ⑳ Pokazuj miłość codziennie, a nie tylko od święta. Drobne gesty na co dzień budują trwały związek. Nie wielkie deklaracje raz na rok. To są podstawy. Ale to właśnie podstawy decydują, czy związek będzie dobry, czy się rozpadnie. Wszyscy jesteśmy w stanie budować udane i szczęśliwe relacje. Trzeba tylko chcieć i odrobinę się postarać. Jeśli komuś rzeczywiście zależy - nie będzie to trudne. Autor Kobus Redakcja Niebanalna Relacyjność Foto Pinterest